ESPORTES

SURF X ATIVIDADE FÍSICA

14/03/2016

Já foi o tempo que o surf era vida tranquila no mar, e um esporte só para lazer. Com o passar dos anos e muitos estudos e artigos científicos, mostram as qualidades deste esporte.
Se for realizado de uma forma adequada, pode ser muito mais benéfico para a saúde do que você imagina.
É uma atividade completa, trabalha membros inferiores e superiores, equilíbrio, abdômen, força,  resistência, fortalecimento da articulação de joelho e tornozelo, grande estímulo aeróbico, além de melhorar a condição cardiovascular.
Em diversas praias do país, existem escolinhas, clínicas de surf, e Personal Trainer com aulas para todas as idades.
Com tantos benefícios, agora você já sabe que surfar, é muito mais radical do que descer umas ondas!   
 
Bora surfar?
 

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